Como não surtar com o ZUMBIDO

Cuidado com os 'gurus do zumbido', minha gente!

Eu sei como o zumbido é irritante, estressante e, às vezes, até mesmo enlouquecedor. Tenho zumbido desde os 6 anos, ou seja, são quase 4 décadas convivendo com ele 24hs por dia. A grande lição que esse som fantasma me ensinou foi a aprender a relaxar. Calma, respira. Não é pra ficar poooto da vida comigo porque estou dizendo isso. É verdade esse bilhete.

Como assim aprender a relaxar com algo que me tira do sério, você deve estar pensando agora. Pois é, relaxando. Se o seu zumbido for causado por perda auditiva (a maioria esmagadora dos casos é) há duas coisas que você pode fazer: aderir à reabilitação auditiva e aprender a manejar emocionalmente o zumbido. Vou explicar melhor o que isso significa.